さあ、日本を出よう。未来に向けて、子供たちのために。

1.怪我を予防するためのウォーミングアップ 運動前にウォーミングアップを行うことは、怪我を予防するために非常に重要です。 心拍数と筋肉への血流を徐々に増やすことで、体が柔軟になり、捻挫や筋肉の引きつりを防ぎます。 ・ストレッチで筋肉を温め、柔軟性を高める ・ 軽い有酸素運動で心拍数を上げ、循環を改善する ・ダイナミックストレッチで筋肉と関節を動かす準備をする 適切なウォーミングアップは怪我のリスクを減らし、安全かつ効果的な運動を可能にします。  2.パフォーマンスを向上させるウォーミングアップ 適切なウォ ...

時差ボケは、医学的には「時差障害」と呼びます。  国際的な診断基準は次の3項目です。  （1）ジェット機に乗って、少なくとも3時間以上の時差がある場所へ旅行した時に、不眠や過眠を自覚する  （2）旅行後1～2日以内に、昼間の心身の機能が落ちたり、全身がだるくなったり、胃腸障害などの身体症状が出る  （3）その睡眠障害は、他の睡眠障害や内科・精神科的な病気、薬物の使用などでは上手く説明できない 時差ボケ対処法1: 渡航前のスケジュール調整 渡航前にスケジュールを調整する理由 時差ボケを防ぐためには、出発前か ...

昔から日本は地震大国です。今年の正月にも能登半島で甚大な地震が発生してしまいました。 いつまた大きな地震が襲って来るかもしれない時代。 仕事を失わないように生き残る手段として、「持ち運びのできる収入源」を今のうちに確保しておくことが非常に大切です。 リモートでビジネスオーナーとして仕事ができるメリットは計り知れないでしょう。 この記事では、あなたがリモートビジネスを目指すに当たって必要になるパーソナリティなどについて書いていきます。   1. 「自己管理能力を磨こう」 リモートビジネスオーナーにとって、自 ...

リモートビジネスと聞くとメリットばかりが多いのではないかと思う方もいるかと思います。 この記事では、あなたがリモートビジネスのデメリットについて書いていきます。 1. 「コミュニケーションの課題」 リモートビジネスオーナーにとって最も大きなデメリットは、コミュニケーションの課題です。 対面でのコミュニケーションが難しいため、情報共有や意思疎通に支障が出ることがあります。 2. 「孤独感の発生」 オフィスでの仕事と比べると、リモートビジネスオーナーは孤独感を感じることがあります。 人との対面が少なくなるため ...

2020年のウイルス騒動からリモートワークが急激に加速し、世の中は変革しつつあります。 当時私の鍼灸業も大打撃を受けて、今後のいく末についてとても考える機会となりました。 この記事では、あなたがリモートビジネスを始めることによって５つのメリットについて書いていきます。 リモートビジネスオーナーとは リモートビジネスオーナーとは、通常のオフィス環境ではなく、遠隔地からビジネスを運営する個人や企業の所有者や経営者のことを指します。インターネットやデジタルツールを活用して、リモートで従業員を管理し、業務を組織し ...